יתרונות הפילאטיס מכשירים
- פילאטיס מכשירים משפר את היציבה, מקלים על כאבי גב, ומסייע בשיפור היציבות הכללית של הגוף.
- תרגילי הפילאטיס מכשירים כוללים מתיחות רבות שמשפרות את הגמישות ומגבירות את טווח התנועה של המפרקים. זה מתאים במיוחד לאנשים שרוצים להרגיש קלילים יותר בגוף ולנוע בצורה חופשית יותר.
- אימוני פילאטיס מכשירים ניתנים להתאמה לצרכים האישיים של כל מתאמן ומתאמנת. בין אם אתם מתחילים או מתקדמים, תוכלו למצוא את הרמה המתאימה לכם וליהנות מאימון מותאם אישית.
- תרגילי פילאטיס מכשירים עוזרים לשפר את הקואורדינציה והאיזון של הגוף. התרגילים מדויקים ומחייבים ריכוז גבוה, מה שתורם גם לשיפור הקשב והמיקוד.
- העבודה על חיזוק שרירי הליבה והיציבה משפרת את המודעות הגופנית ומפחיתה את הסיכון לפציעות. פילאטיס מכשירים מתאים במיוחד לאנשים העוסקים בספורט או בפעילות גופנית אחרת ורוצים למנוע פציעות עתידיות.
- תרגילי הפילאטיס כוללים נשימות עמוקות והרפיות שעוזרות להפחית מתחים ולשפר את מצב הרוח. הרבה מתאמנים מדווחים על תחושת רוגע ושלווה לאחר האימון.
- פילאטיס מכשירים הוא כלי מצוין לשיקום לאחר פציעות. השיטה פותחה במקור כדי לשקם חיילים פצועים, והיא ממשיכה להיות כלי יעיל בשיקום אורטופדי ופיזיותרפי.