בסטודיו שלנו, אנחנו מציעים שיעורי יוגה בשיטות אשטנגה עם וינאסה ויוגה פאוור, המותאמים לכל הרמות. השיטות הללו משלבות תנועה דינמית ונשימה, ומאפשרות לאזן בין הגוף והנפש.
אשטנגה עם וינאסה היא שיטה מסורתית ודינמית הכוללת סדרות קבועות של תנוחות המבוצעות בצורה זורמת ותוך סינכרון עם הנשימה. כל תנוחה מכינה את הגוף לתנוחה הבאה, והתנועה הרציפה יוצרת חום פנימי שמסייע בניקוי הגוף מרעלים ובשיפור הגמישות והכוח.
יוגה פאוור היא גרסה מודרנית ודינמית יותר של היוגה, המתמקדת בפיתוח כוח, סיבולת וגמישות. השיעורים נבנים כך שכל אחד יוכל למצוא את הרמה המתאימה לו, וכוללים מעבר מתנוחה לתנוחה בצורה זורמת ותוך דגש על נשימה ומודעות גופנית.
שיעורי היוגה שלנו מספקים יתרונות רבים, כגון שיפור הכוח והגמישות, כאשר התרגול הדינמי והמתמשך מחזק את השרירים ומשפר את הגמישות. בנוסף, התרגול מצריך תשומת לב לנשימה ולתנוחות, מה שתורם לשיפור הקשב והמיקוד, ושילוב של נשימות עמוקות ותנועה זורמת מסייע להרפיה ולהפחתת מתחים ולחצים.
הצטרפו אלינו לשיעורי יוגה ותיהנו מאימון שמחזק את הגוף, מרגיע את הנפש ומשפר את הבריאות הכללית. מחכים לכם בסטודיו לחוויית יוגה ייחודית ומעצימה!